Was ist was?

WSG und Rückenfit:

Wirbelsäulengymnastik - wir machen deinen Rücken stark!

Bodystyling:

Mit kleinen Hilfsmitteln (Gewichte, Gummiband, Ball, etc.) wird der ganze Körper gekräftigt und gestrafft.

BMW:

Bauch muss weg! -Intensives Bauchmuskeltraining.

Fatburner:

Aerobic-Training zur Fettverbrennung. Mit oder ohne Step.

Pilates:

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das auf schonende Weise ihre Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer verbessert.

Staby:

Bei dieser Stunde werden Kraft, Ausdauer, Tiefenmuskulatur sowie Koordinationstraining, Haltungsstabilisation und Bewegungssensibilisierung miteinander verbunden.

Step + Tone:

Ausdauertraining im Wechsel mit Krafttraining auf der Step-Plattform zu fetziger Musik.

Kick-Box-Conditioning:

Hier ist Training "ohne Schnörkel" angesagt. Hier werden Elemente aus dem Boxen, Kickboxen und Karate verbunden und zu einem schweißtreibenden Power-Workout zusammengefasst.

3x15 oder 4x15:

Drei bzw. vier verschiedene Elemente: "Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination" werden in dieser Stunde mit verschiedenen Hilfsmitteln trainiert.

Rebound:

Ausdauertraining auf dem Minitrampolin zu fetziger Musik.

Spinning:

Rennradfahren in der Gruppe. Für alle Altersklassen. -Ideal für Fettverbrennung und Ausdauertraining.

Power-Yoga:

Finde dein inneres Gleichgewicht.

Brasil-Workout:

"Shake" dich Fit! Mit kleinen Kakteen trainierst du deine tiefliegende Muskulatur. Schweißtreibend und sehr effektiv.

Zumba (Dance):

Mit einfachen Tanzschritten wie Samba, Salsa, Mambo und einigen Aerobicelementen bringen wir dich mit Spaß garantiert zum Schwitzen.